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用热水弄湿毛巾,敷在香港一点红高手论坛鼻子上,若是毛巾冷了再换热的,轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后香港一点红高手论坛,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔,如果发现鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。

在睡觉前用温热水泡脚,也可在香港一点红高手论坛水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热,不要香港一点红高手论坛烫伤。水冷后可不断换水一直到普京赌侠孩子额头有汗冒出,多喝温开水。有助体内血液循环,帮助鼻涕变稀,容易清理,提早休息。

若家里有蒸脸器则开着蒸脸器,让蒸脸器对香港一点红高手论坛着脸,让他接触湿气和香港一点红高手论坛热气。蒸汽可湿润鼻腔,将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的9909990时间不宜太长,约香港一点红高手论坛3分钟即可。

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